Abhaya - Szkoła Jogi we Wrocławiu

Adres:

Długosza 29
51-162 Wrocław

Adres strony:
http://www.abhaya.pl

U podstaw jogi staroindyjskiej znajduje się przeświadczenie, że podróż ku pełni zaczyna się od ciała i umysłu. Doskonaląc ciało i umysł, wysubtelnia się odczuwanie oraz kontakt ze własnym wnętrzem. We współczesnym świecie zachodnim joga bywa rozlegle stosowana zwłaszcza z powodu jej pożytecznych zalet dla zdrowia: kręgosłupa, układu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych. Ćwiczenie jogi przywraca balans mięśni, pogłębia oddech i czyni go lżejszym, likwiduje zmęczenie i kojąco wpływa na układ nerwowy, co w efekcie rozluźnia umysł. Na skutek wykonywania ustalonych asan ciało się wzmacnia i rozciąga. Podczas nauki jogi w naszej szkole możesz praktykować jogę wg dwóch metod: hatha joga wg Iyengara oraz  astanga vinyasa joga zgodnie z naukami Pattabhi Joisa. Możesz dołączyć na kursy dla początkujących i zaawansowanych.

Astanga Vinyasa Joga - jest dynamiczną formą jogi, kładącą akcent na vinyasach, innymi słowy na ruchu  zsynchronizowanym z oddechem. Zajęcia obejmują w swoim zakresie naukę podstawowej serii dla ashtanga jogi: powitania słońca A i B, płynnie przechodząc do pozycji stojących i siedzących. Podczas ćwiczeń akcent kładzie się na lekkość przejść między pozycjami oraz miarowy, pełen energii oddech. Praktyka jest prowadzona w energicznym tempie. Joga to staroindyjska sztuka zajmująca się połączeniami pomiędzy ciałem, umysłem i oddechem.

Hatha Joga - jedna z najlepiej znanych na zachodzie tradycji jogi indyjskiej, oparta w zasadzie na pozycjach ciała zwanych asanami również na obserwacji oddechu. Ćwiczenie ukierunkowane są na ćwiczenie elementarnych asan a także korzystanie z pomocy do jogi. Praktyka jest prowadzona w spokojnym tempie, kierujemy tu uwagę na ścisłe praktykowanie asan.